日時

　日時：毎週木曜日の15：00～16：00
　場所：２階の健診センターホール

　糖尿病の方・そのご家族・糖尿病に関心のある方
　等、どなたでも無料で参加できます。(予約不要)
　当院を受診されたことのない方でも参加いただ
　けます。15：00までに健診センターホールま
　でお越し下さい。
　

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内容

山下哲二先生を中心に、保健師・看護師・薬剤師・管理栄養士・臨床検査技師・理学療法士などが交代でお話をさせていただきます。お話の内容は、糖尿病について・検査・薬・食事療法などです。

【予定表】

	第1部(15:00～15:30)	第2部(15:30～16:00)
5月10日	検査	薬局
5月24日	看護師	山下哲二医師
5月31日	管理栄養士	リハビリスタッフ

糖尿病教室レポート

こんにちは！早速ですがある日の糖尿病教室を見学させていただいたので皆様に紹介したいと思います。

今日は暑い中たくさんの方が来てくれています。ウォーターサーバーを常備しており、自由に飲んでいいそうです。

第1部はリハビリ部の理学療法士の方による「ノルディックウォーク」についてです。
ノルディックウォークとは、ヨーロッパは北欧においてスタートしました。生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットにもつながる、今注目のウォーキング・エクササイズです。実際にポールを使ってリハビリスタッフと体験することができます。ウォーキングによる下半身のエクササイズに加え、 腕や上半身の筋力を使う全身運動となり、通常のウォーキングに比べ約30% 増しのエクササイズ効果を得ることが出来ると言われています。 体重をポールにも分散することから、足首、膝、腰、アキレス腱への負担を軽減しながらウォーキングエクササイズが可能です。

第2部は栄養士さんによる「薄味であなたの体を守りましょう」です。
濃い味付けのものばかり食べていると血圧が高くなってしまいます。高血圧と糖尿病はリンクしますので、なるべく薄味のものを食べるようにしましょう。

直接質問することや講師の方と会話もでき、硬くならず楽しく話を聞くことができます。お友達同士でも参加できます。
その日に教室で学んだことを家族やお友達に教えてあげましょう。また家に帰ってから聞いたことを実践してみましょう。糖尿病は完治しない病気ではありますが、うまく付き合っていくことができる病気です。定期的に病院に通い糖尿病を上手にコントロールしましょう。